#138 Creatine

Luck en Sven bespreken creatine, een populair supplement in de sportwereld. Sven legt uit dat creatine een lichaamseigen stof is die uit aminozuren wordt aangemaakt en vooral nuttig is voor explosieve inspanningen zoals sprinten en gewichtheffen. De Beetweters bespreken de voordelen, zoals verbeterde prestaties en sneller herstel, maar ook nadelen zoals vochtretentie. Daarnaast behandelen ze de variabiliteit in effectiviteit tussen verschillende mensen en geven ze advies over de juiste manier van suppleren.

Sven en Luck graven diep om alles over gezonde voeding te ontdekken.

• Aantal afleveringen: 149
• Laatste aflevering: 2025-06-28
• Kunst Gezondheid en fitness Eetwaar Geestelijke gezondheid

Waar kun je luisteren?