Ruben Cools – Sterk en fit het water in

In deze aflevering praten we met sportkine en osteopaat Ruben Cools over de opbouw van een duurzame waterpolocarrière, fysieke paraatheid en zorg voor je lichaam. De ex-waterpolospeler, docent aan de trainersschool en oprichter van de praktijk Health in Progress geeft een schat aan waardevolle tips!

00m20s: Een duurzame en blessurevrije spelerscarrière: Wat is een ideale trainingsmix? Wat zijn de meest voorkomende blessures en hoe pak je dit preventief aan?

17m45s: ‘Harder, better, faster, stronger’ - Krachtopbouw en functionele training: hoe en wanneer begin je hier aan? Ruben geeft alle do’s en don’ts

33m18s: Lenigheid & stretching: Stretch je best voor of na de training? En hoe lang dan precies? Kine Ruben geeft raad!

Shownotes:
https://www.6-8sports.com
https://www.healthinprogress.be
https://www.zwemfed.be/ik-wil-lesgevertrainer-worden

Subscribe en luister via:
Apple podcasts:
https://apple.co/3b04zG4
Google podcasts:
https://bit.ly/3tebm5a
Spotify:
https://spoti.fi/3vI5hzz
Youtube:
https://bit.ly/33i96iA

Follow
@the_waterpolo_network (Insta)
@teambelgiumwaterpolo (insta + FB)
@a.sportcast

Sammy Claes & Fee Lampaert, aanvoerders van Team Belgium Waterpolo, ademen waterpolo.
In TWN-podcast delen zij elke 2 weken hun ervaring met en passie voor deze prachtige sport.

Met tips & tricks van echte specialisten en verhalen van inspirerende figuren staat waterpolo helemaal in the spotlight.
Laat je inspireren en duik mee in de fascinerende onder- en bovenwater(polo)wereld!

Subscribe en luister via:
Apple podcasts:
https://apple.co/3b04zG4
Google podcasts:
https://bit.ly/3tebm5a
Spotify:
https://spoti.fi/3vI5hzz
Youtube:
https://bit.ly/33i96iA

Follow
@the_waterpolo_network (Insta)
@teambelgiumwaterpolo (insta + FB)
@a.sportcast

• Aantal afleveringen: 8
• Laatste aflevering: 2021-06-14
• Sport

Waar kun je luisteren?