#59 - Hyperphagie, nos 8 conseils pour ne plus faire de crises.
01:48 - Identifiez les déclencheurs des crises d’hyperphagie : Apprendre à reconnaître les situations, émotions ou pensées qui déclenchent les crises alimentaires.
05:19 - Tenir une sorte de journal de crises d’hyperphagie
08:57 - Trouvez des moyens de réguler le stress
11:31 - Eviter la restriction et les régimes restrictifs
13:05 - Distinguer la maladie (hyperphagie) de ses propres pensés
15:39 - Trouver comment combler le temps laissé sans l’hyperphagie
20:53 - Etre patient et bienveillant (auto - compassion)
21:27 - Se faire accompagner pour guérir de l’hyperphagie
Tu as envie de stopper les régimes restrictifs, de faire évoluer ta relation à l'alimentation ou de guérir d'un TCA, notre accompagnement Mangeuses Libérées est là !
Avant d'embarquer à nos côtés, tu peux bénéficier d'un appel découverte de 15 minutes pour voir si notre approche te convient.
🎁 Pour réserver ton appel découverte offert : https://bit.ly/appel-découverte-FF
Mangeurs Libérés
Chaque mardi, retrouve un épisode du podcast Mangeurs Libérés.
Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste spécialisée dans le comportement alimentaire) et Aline COUQUET (thérapeute et ancienne hyperphage) fondatrices de FEELING FOOD sont à l'origine de ce podcast.
Après avoir créé le programme diététique Les Mangeuses Libérées et l'accompagnement en épanouissement personnel Transformation ✨ leur souhait est de permettre au plus grand nombre de personnes de prendre conscience que l'alimentation n'est pas un frein à la vie. Et que oui, ce n'est que la partie visible de l'iceberg.Retrouvez une relation sereine avec l'alimentation, c'est aussi retrouver une relation sereine avec soi-même. Que l'on soit un homme ou une femme.
Les émotions, le passé, le quotidien... tout est à prendre en compte.Sur ce podcast, nous abordons des sujets diététiques, mais aussi aussi des thèmes liés à l'épanouissement personnel. Et tu vas voir ! Entre l'un et l'autre, il n'y a qu'un pas ☺️
Prêt.e à passer à un autre niveau de ta vie ?! On t'embarque avec nous 🚀
- Aantal afleveringen: 65
- Laatste aflevering: 2024-07-09
- Gezondheid en fitness Voeding
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