(12) "Högfunktionell autism med ADD", därför är BCAA värdelöst, hur ofta ska man träna etc...
Lite gott & blandat idag när podden gästas av Mathias Wärnström som berättar om sin diagnos och vad den inneburit. Mathias har även gjort en imponerande resa från ohälsa till hälsa, från stillasittande överviktig gamer till vältränad atlet och PT, coach online med eget företag. Han har många utbildningar i sitt bagage och en enorm kunskap. Det blev ett härligt möte och ett både roligt och infomsationsrikt avsnitt
Mathias hittar du Instagram. Följ honom och du kommer att ha en pålitlig källa till evidensbaserad kunskap inom kost och träning.
https://www.instagram.com/mathiaswarnstrom/?hl=sv
HÅLLTIDER
00:00:00 Intro 00:02:50 Bakgrund, utbildning, arbete, eget företag 00:17:23 Livsförändring, obehagliga-negativa känslor. 00:23:50 Diagnos, skylla på diagnoser, identifiera och övervinna. 00:35:10 BCAA: varför du inte ska köpa det. Vad är BCAA? 00:42:33 Hur ofta ska du träna. Frekvens. När har du nått ditt tak. Teknik. 00:57:33 Byta övningar, chocka musklerna, träningsfrekvens. 01:06:05 Framtidsplaner 01:07:50 Totte sammanfattar 01:13:33 Slut.
Hälsa för Livet!
Vi fokuserar på ett vidare perspektiv av begreppet av ”hälsa” som berör både det psykiska, fysiska och sociala. Allt ifrån mer kunskapsorienterade inlägg om kost och träning till att träffa gäster som gjort olika livsstilsförändringar.
Totte, är hälsocoach, PT, kostrådgivare online. Han är även alkohol -och drogterapeut (KBT) online.
- Aantal afleveringen: 52
- Laatste aflevering: 2024-06-11
- Gezondheid en fitness Fitness
Waar kun je luisteren?
