#109 Verdikke, 't is meer dan calorieën

Calorieën tellen... het lijkt dé oplossing voor gewichtsverlies, toch? Maar wat als ik je vertel dat het niet zo simpel is? In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen ervaring met 10 kg te veel en een 1000 kcal-dieet en waarom dat niet werkte. We duiken in het jojo-effect, de rol van de hypothalamus (a.k.a. de hamster in je brein 🐹) en hoe een calorietekort juist stress veroorzaakt in je lichaam. Het is tijd om minder te focussen op cijfers en meer op voeding die past bij onze biologie en op wat ons lichaam nodig heeft. Wat hebben we écht nodig voor gezonde hormonen, metabole flexibiliteit en een vitaal lichaam? 🎙️ Druk op play en luister mee. Ontdek waarom gewichtsbeheersing zoveel meer is dan simpelweg minder eten! Wil je meer inzichten in overgewicht en de aanpak ervan? 📖 Neem een kijkje in mijn boek Verdikke of doe mee aan de online challenge: https://heleenbecuwe.be/boek-verdikke/ 🚀

Gebeten Door Eten

Ik ben Heleen Becuwe en ik ben gebeten door eten en gezondheid. Dagelijks voeden we ons met fysieke voeding, emoties en gedachten. Als voedingsdeskundige begeleid ik je op weg naar een gezond en duurzaam voedingspatroon met aandacht voor emoties en gedachten. Mijn missie is om cliënten te ondersteunen naar een autonomie over de eigen gezondheid. Met een holistische kijk begeleid ik elke cliënt naar een voedingspatroon en levensstijl op maat. Want wie gezond is, kan vanuit zijn volle kracht leven.

• Aantal afleveringen: 127
• Laatste aflevering: 2025-06-08

Waar kun je luisteren?