Retrouver la forme et perdre du poids avec des habitudes simples pour des résultats durables

Tu te sens débordé par la famille, le travail, le sport, et tes projets ? Entre kilos en trop, manque d'énergie et le stress du quotidien, il est parfois difficile de trouver du temps pour toi.

C’est pourquoi j’ai créé SAM, une méthode simple pour retrouver énergie, vitalité, et bien-être, tout en construisant les bases d’une vie active et épanouie.

Basée sur 3 piliers essentiels — Sommeil, Alimentation, Mouvement — et renforcée par un état d’esprit positif, cette approche te permettra de relever tes défis quotidiens, bien vieillir, et vivre la vie dont tu rêves.

Chaque lundi, je te propose un conseil pratique pour améliorer ta santé, exceller au travail, ou progresser dans tes défis sportifs.

Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années, j'étais coincé dans une routine sédentaire, avec 107 kilos et une énergie à zéro. Aujourd'hui, je suis marathonien, coach, et podcasteur, et j'aide des personnes comme toi à transformer leur vie grâce à SAM.

Prêt à passer à l’action ? Rejoins-nous dès maintenant pour commencer ta transformation.

La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf

Tu peux retrouver tous mes conseils et programmes d’accompagnement sur https://champions.soulier.xyz/

Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier

Et Linkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

• Aantal afleveringen: 76
• Laatste aflevering: 2024-12-16
• Gezondheid en fitness Fitness Geestelijke gezondheid

Waar kun je luisteren?